Čija (angliškai Chia, pilnas lietuviškas pavadinimas „ispaninis šalavijas”) – tai juodai baltos sėklos kilusios iš Centrinės Amerikos. Tai yra vienas iš taip vadinamų super-maistų (superfoods). Tai nepaprastai maistingos sėklos.
Nuotraukoje čija atvaizduota kairėje, o šalia jų, atitinkamai, sezamo ir sėmenų sėklos.
Čijos, sezamo ir sėmenų sėklų palyginimas
Šios sėklos buvo vienas pagrindinių maistų majų, actekų ir inkų civilizacijose. „Chia” majų kalboje reiškia „stiprybė”.
Galingas čijos maistingumas
Čijos sėklose rasite:
- 8 kartus daugiau omegos-3 nei lašišoje
- 5-6 kartus daugiau kalcio nei karvės piene
- 3 kartus daugiau geležies nei špinatuose
- 2 kartus daugiau kalio nei bananuose
- 15 kartų daugiau magnio nei brokolyje
- 2 kartus daugiau pluošto (fibre) nei sėlenų dribsniuose
- 6 kartus daugiau baltymų nei raudonose (kidney) pupelėse
- 4 kartus daugiau selenio nei sėmenyse
- 9 kartus daugiau fosforo nei piene
- kelis kartus daugiau antioksidantų nei mėlynėse
- ir t.t.
Kodėl čija yra geriau nei sėmenys?
- Čija sėklos turi daugiau omegos-3, kalcio, baltymų ir antioksidantų nei sėmenys.
- Čija yra lengvai virškinama – jos nebūtina sumalti ar mirkyti.
- Čijos skonis yra neutralus, tad gali būti panaudota daugelyje patiekalų.
Čijos privalumai
Maistinga
Čija sėklos turi daug daugiau maistingų medžiagų nei dauguma vaisių, daržovių, sėklų ir grūdų.
Vandens mėgėja
Čija sugeria 9-12 kartų daugiau vandens nei pati sveria. Tai užtrunka vos 10 minučių. Tad suvalgius mirkytų čijos sėklų, organizmas kurį laiką bus prisotintas vandens. Išmirkusios vandenyje šios sėklos panašios į permatomus drebučius su tamsiu taškeliu centre.
Lengvai virškinama
Sėklos lengvai virškinamos, net jei praryjamos nekramtytos.
Universalus panaudojimas
Šios sėklos puikiai tiks padažuose, kokteiliuose, pudinguose, ar tiesiog ant salotų ar duonos. Jų neutralus skonis nepakeis patiekalo skonio, tačiau pridės organizmui daug būtinų maistingų medžiagų ir mineralų.
Žarnyno valiklis
Čija sėklos – tai nuostabi žarnyno šluota, kuri išvalo susisenėjusias atliekas iš virškinamojo trakto.
Kiti privalumai
- gerina susikaupimą ir koncentraciją
- suteikia energijos ir ištvermės
- pagerina širdies ir kraujagyslių būklę
- puikus maistas norintiems sulieknėti
- sumažina cholesterolio kiekį organizme
- stabilizuoja cukrų kraujyje
- padeda organizmui ir kūnui atsigauti bei susistiprėti
Čijos vartojimas
Turbūt optimaliausias kiekis suaugusiems – 1-2 šaukštai per dieną. Sėklas berkite į salotas, košes, kokteilius ar kitokius patiekalus.
4-6 mėn. kūdikiai – 1/2 arbatinio šaukštelio per dieną
Kūdikiai nuo 6 mėn. – 1 šaukštelis (~5 gramus) per dieną
Vaikai nuo 1 iki 5 metų – 2 šaukšteliai per dieną
Nėščios ir krūtimi maitinančios moterys – 1 šaukštas (~15 gramų) per dieną.
Daugiau informacijos apie Čija sėklas
Papildomos naudingos ir išsamios informacijos apie šias sėklas taip par galite pasiskaityti ir šitame straipsnyje:
CHIA SĖKLOS: 6 NAUDINGOS SAVYBĖS SVEIKATAI BEI 23 RECEPTAI
Gal kas zino kiek laiko reiketu vartoti sias seklas?
Šią savaitę (iki gegužės 14 d.) papildoma 20% nuolaida raw organic chia sėkloms.
Kaina net ir su atsiuntimu į LT (4$) gaunasi pigiau, nei bet kur Lietuvoje perkant ;)
Tas pats 20% nuolaidos pasiūlymas galioja ir kitoms Earth Circlo Organics prekėms (kokosų aliejus, raw kakava, spirulina, chlorella milteliai, maca ir t.t.).
is kur cia taip siunciama pigiai: UK and USA???
CHIA sėklos yra ŠALAVIJAS. O šalavijų negalima sergantiems epilepsija.
Chia seklas perku Lietuvoje Sveiko maisto parduotuvese.
Kur esate radusi pigiausiai? Gal žinote tokią vietą Kaune? Ačiū.
Pirkau Kauno URMO bazeje 17sand,Rusiski vaistai
Dėl tos omegos čia įdomiai – čia teigiama, kad Chia omegos turi daugiau nei linų sėmenys, o svetainėje, kur sėmenys ir chia tiesiog lyginami, rašoma:
Linai Chia
Omega-3 6,38 g 4,9 g
Omega-6 1,65 g 1,6 g
Tai kaip žinoti, kur teisybė :)
šiai geležies nėra nė kiek – reklaminis triukas tik.
va čia visa informacija apie sudėtį:
http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3061/2
Aciu, as taip ir pagalvojau kad tik gera reklama :))) Nieko superinio…
ČIJA sėklų yra pirkti Kaune, LAISVĖS AL.99A „Arbatinėje”.
sveiki,
Labai noriu isbandyti CHIA seklas, gyvenu sveikuoliska gyvenima, taciau noreciau dar informacijos gal kas vartojo jas ir koki poveiki jaute. Perskaiciau komentarus, kaip ir visi UZ, taciau viena radau PRIES (priaugo svorio ir t.t.). Nelabai noreciau tiketi kad vien nuo tu seklu taip butu atsitike. Visgi seklos, riesutai, vaisiai, darzoves ir t.t.nieko blogo nepadaro :) Tai tik i nauda :)
Sekmes Visiems :)
vartoju, nesenai pradejau. pradejau vartoti panasiu metu kaip ir darbe nustojau restoranelio maista valgyti, tai nezinau kuris labjau padejo. seip manau maziau vidurius pucia, svorio nenumeciau, bet jaucios energingesne
Chia seklos uzpiltos svieziu apelsinu sultimis,uz 5 minuciu isbrinksta,skonis tikrai nerealus, geras pakaitalas kai norisi saldumynu! arba tiesiog norint valgyti!
Man kilo klausimas, o į kokias kruopas (?) jos panašios? Ta prasme maistingumu. Kaip pvz yra manų kruopos, tai ten iš kviečių ir pan., tai iš ko šios sėklos? nieko bendra su kviečiais, rugiais ar sorom? nes esu jiems alergiška ir organizmas netoleruoja
Nieko bendra su gliuteninėm kruopom neturi. Čija keliauja iš Pietų amerikos. Gal labiausiai tapatinti galima būtų su sėmenų sėklomis.
tai salavijo seklos, tai nera javai
Nemanau, kad svorijs Jums priaugo būtent nuo sėklų. Gal Jūsų gyvenimo būdas yra sėslus, mažai judate ir valgote viską, ką parduoda maxima? Aš pirkau seklų mamai, sergančiai vėžiu, prie chemoterapijos geras papildas. Ir pati valgau po šaukštelį kasdien ir kolkas atrodo nei peršalau, nei ką.
Nežinau, kodėl tokia panigirika toms sėkloms. Aš asmeniškai sunaudojau 1kg sėklų ir rezultatas priešingas – 1. PRIAUGAU SVORIO 22kg. 2. Žarnynas tapo dirglus, dar ir dabar burbuluoja, bet laimei yra espumizan. 3. Priaugus tiek svorio( du bereikalingi kibirai) tapo sunku judėti, jokio noro džiaugtis GYVENIMU.
MIELIEJI, netikėkite aklai reklamuojama preke. Stebuklų nėra, o kenčiame mes – reklamos aukos, kurios patikime stebuklais. Stiklinė DRUNGNO VANDENS RYTE(tik atsikėlus) Žymiai veiksmingiau už neaišku KĄ(turiu omeny chia sėklas)
Priaugti 22 kg svorio, suvartojus 1 kg sėklų, tiesiog, neįmanoma. :oDDD
Ir reikia būti labai labai apsileidusiam, tiek viršsvorio užsiauginti. Reta moteris nėštumo metu tiek priauga svorio.
Dar matosi, jog tamsta nėra pasidomėjusi sėklomis, nes rašoma: „Net augalo pavadinimas yra kilęs iš actekų kalbos „chian“, reiškiančio „aliejingas“.”
Nei vienas maisto papildas NĖRA MAISTAS!
Visi ‘superfoods’ yra tik budas reklamuoti kazkoki produkta siekiant konkrecios komercines naudos.
Zmones, bukite blaivesni ir paskaite visus ‘uz’ paieskokite ir informacijos apie ‘pries’.
Omega 3 rugstys tose seklose yra kitokios (ALA) nei pvz. zuvyje esancios (EPA; DHA) ir maziau naudingos. Be to ju kasdien gauname su tokiais eiliniais produktais kaip aliejus.
Ir panasiai. Sekmes svieciantis!
Rasa
Paieškojom ir radom:
„Chia is one of the highest sources for Omega-3. The oil in the seeds contains more than 60% Omega-3, the highest percentage of any commercially available source. The body converts this Omega-3 into EPA and DHA (this is the Omega-3 oil found in fish).”
Siu seklu Klaipedoje yra pirkti Saujoje delfino turguje bei prekybos bazeje silutes plente kur ant kampo yra prieskoniu ir dziovintu vaisiu krautuvele
gal kas zinot ar 7 metu vaikui galima siu seklu?
Neigiamų komentarų ta tema internete nėra. Tik pataria vaikams čijos duoti ne daugiau 0,5-1 šaukšto per dieną.
Labutis,
norėjau paklausti ar – ispaninį šalaviją galima auginti Lietuvos klimatinėmis sąlygomis – koks tai augalas? Jei kas auginate – įdomu būtų sužinoti koks tai augalas ir kaip ji galima būtų užsisuginti namuose?
Tas augalas yra Salvia potus. Lietuviškai – meksikinis šalavijas.
seip jau Salvia Hispanica
Nuo kovo 3 iki kovo 11 dienos, Čija sėklos 500g pakuotėje kainuos tik 50Lt! Įsigyti galite tinklapyje http://www.victusvital.lt
susidomėjau ir aš tomis sėklomis, įdomu,ar Panevėžyje jų rasiu… :)
Prekiaujame Chia visoje Lietuvoje ,siunciame ir i Panevezi
Tel pasiteirauti 867972570
kas nors pasakykit kiek galima vartoti chia seklu i diena is anksto dekui
Manau yra daug visokiausių teorijų kiek tų čijų vartoti. Komentaruose aukščiau Laura jau yra minėjusi apie vartojimo kiekį – tad paskaityk ką ji rašė.
jų galima nusipirkti visose „biosalos” parduotuvėse. Jos yra vokiečių gatvėjė ir pc europa, Vilniuje
Sveiki gal kas nors žinote kur galima nusipirkti cijos seklu uk gyvenu rytuose dekui
Aš perku Peterborough, Queensgate centre mažoj sveiko maisto parduotuvėlėj Arcade galerijoje.
Jei šalia savęs nieko gero nerasi, tai gali bandyt pirkti iš iHerb online parduotuvės esančios JAV. Pavyzdžiui, Nutiva Čija sėklos gaunasi apie £11.50/kg. Tik jei užsisakinėsi iš iHerb, stenkis kad bendra suma nebūtų didesnė nei £15, kad UK muitinėj neužstrigtų. Jei bus didesnė suma – matyt spręs ar tau reiks susimokėt 20% VAT’ą (PVM) ar ne. Nors pagal UK muitinės tinklapį maistui import VATas atrodo lygus 0%. Tiesiog reikėtų patestuoti :)
Dekui visiems jau nusipirkau
as nusipirkau spaldinge. tad manau toli lekt nereiks, jei ir tam kaime buvo. pasidairykit maisto papildu krautuveliu. man kainavo £9.20 uz 400 gramu
Is niekur ju nereikia siustis. Parduoda Mole, Urmo bazei ir vilijampoles turgui. Viskas Kaune.Kaip kituose miestuose neklausiau.Tel.nr.del informacijos:+37046311001.arba http://www.aliejus.com
Sveiki,
Pas mus galite užsisakyti raw raw patiekalu šventėms ir ne tik.
Platesne informacija teikiama tel 861129761, arba rašykite mums: neringule80@gmail.com
Sveiki,
organizuojame paskaitas tema: „Supermaistas musu gyvenime”
Norintys dalyvauti prasom registruotis email:aiste@jrmbaltic.lt
Telefonas pasiteiravimui 861138819
Pagal nutritiondata.com:
100 g chia sėklų: Omega-3 – 17552 mg, Omega-6 – 5785 mg (3/1);
100 g linų sėmenų: Omega-3 – 22813 mg, Omega-6 – 5911 mg (3.9/1)
Papildomam palyginimui:
Chia/linų sėmenys (100 g)
Kalorijų 490/534
Baltymų 15.6/18.3 g
Baltymų kokybė (100 ir daugiau – pilnaverčiai baltymai) 115/92
Angliavandenių 43.8/28.9 g
Riebalų 30.8/42.2 g
Kalcis 631/255 mg
Geležis ~/5.7 mg
Magnis ~/392 mg
Fosforas 948/642 mg
Kalis 160/813 mg
Cinkas 3.5/4.3 mg
Varis 0.2/1.2 mg
Manganas 2.2/2.5 mg
Vitaminų chia neturi (arba nėra duomenų), linų sėmenyse yra 1.6 mg (110% RDN) B1, 0.5 mg (24% RDN) B6, 87 mcg (22% RDN) B9, 3.1 mg (15% RDN) B3, 1 mg (10% RDN) B5, 0.2 mg (9% RDN) B2.
Praktiškai, pagal šį aprašymą, linų sėmenys yra žymiai geresnės sėklos. Jūs tik pažiūrėkit – jose beveik visko daugiau.
Ir jos daug pigesnės.
Kažkodėl kiek teko skaityti visuomet atrodė priešingai. Gal galėtum pagrįsti savo teiginį šaltiniais kur abi sėklos palyginamos ir linų sėmenys atrodo geriau?
Man taip pat atrodo keista, nes kiek teko skaityti chia seklose yra daug daugiau mikroelementu ir vitaminu nei semenyse. Taciau Giedre nurodo atvirksciai ir saltinis jos nurodytas: nutritiondata.com
Kuo tiketi?
Aj čia pagal „nutritiondata.com”, kažkaip pražiopsojau šitą detalę. Hm, tikrai įdomu… reikės paanalizuot
Taigi, grubi išvada – čija už linų sėmenis turi galbūt daugiau kalcio ir fosforo, tačiau čijos pagrindinis privalumas – daug lengviau virškinama, ir dėl to, greičiausiai, visos medžiagos iš čija įsisavinama lengviau, ir gal daugiau nei iš linų sėmenų.
Bet kodėl daugumoje lietuviškų tinklalapių nurodomas visiškai kitokia chia sėklų sudėtis?
PVZ.: giedrės aprašyme nurodo, kad magnio ir geležies Chia sėklos visai neturi, tačiau:
8 kartus daugiau omegos-3 nei lašišoje
5-6 kartus daugiau kalcio nei karvės piene
3 kartus daugiau geležies nei špinatuose
2 kartus daugiau kalio nei bananuose
15 kartų daugiau magnio nei brokolyje
2 kartus daugiau pluošto (fibre) nei sėlenų dribsniuose
6 kartus daugiau baltymų nei raudonose (kidney) pupelėse
4 kartus daugiau selenio nei sėmenyse
9 kartus daugiau fosforo nei piene
kelis kartus daugiau antioksidantų nei mėlynėse
Nutritiondata.com tiesiog neturi info apie geležį ir magnį (ten jie tam naudoja specialų simbolį „~”, jei produktas kažko tikrai neturi, tuomet rašo nulius 0.0). O tekstas apie čijas kituose tinklapiuose vienodas, nes jie paprasčiausiai nukopijavo didelę dalį iš GeroGyvenimo.lt ;)
Ačiū už paaiškinimą.
o kaip dėl vitaminų? kažkur skaičiau, kad chia ir vitaminų turi. O kaip iš tikrųjų?
Bandau suprasti ar tai tikrai geras dalykas, ar paskutinis maisto mados klyksmas.
Jo, kiek internete kai kurie straipsniai rašo – chia turi vitaminus B, C, E. Gal ir dar daugiau. Tačiau, kaip supratau, ši sėkla pasaulyje nėra nuodugniai ištirta, tai turbūt nedaug ir tos detalios informacijos apie medžiagas. Tačiau faktas, kad chia virškinama žiauriai lengvai ir manoma, jog tai buvo stiprybę suteikiantis majų, actekų ir pan. maistas. O kad mūsų protėviai buvo išmintingi – verta tikėti, nes jie pažinojo gamtą tūkstančius kartų geriau ne mes šiais laikais. Net pats žodis „chia” majų kalboje reiškia „stiprybę”.
Nusipirkau chia seklu, assorti parduotuveje vilniuje yra, 40 litu – 500 gramu. Brangu ziauriai, jeigu jas vartot visur ir ant visko kaip sako. Dar neisbandziau, taigi nezinau ar i bala ismeciau pinigus ar ne.
Čija sėklų jau paskutinė sausio mėnesio savaitę galėsite įsigyti visose Parduotuvėse ALIEJUS (Vilniuje, Kaune, Klaipėdoje, Panevėžyje, Šiauliuose, bei internetinėje parduotuvėje rudugys.lt).
Tik atkreipkite dėmesį, jog čija sėklų paros rekomenduojama norma yra 15g, tai yra arbatinis šaukštas.
Čija sėklų nebūtina užpilti vandeniu, nes jas organizmas puikiai virškina (žymiai geriau negu linų sėmenis).
valio valio,kaip mane pradziuginot:)pagaliau,nebereikes nieko siustis bus galima savam mieste nusipirkt.
čia vienas Andy „receptas”:
Reikia užmerkti du šaukštus Chia sėklų į stiklinę vandens ir gerai išmaišyti (geriausia palikti per naktį). Ryte į mikserį supilti išmirkusias Chia sėklas (jos bus pavirtusios į kažką panašaus į želė), paimti 1-2 burokėlius, du bananus ir sudėjus į mikserį susmulkinti. Dar galima įdėti tokotrienolių (tai vitamino E forma, jo daug yra palmių aliejuje). Tokį kokteilį ir gerti. Chia sėklos turi omega 3 riebalinių rūgščių, taip pat visas nepakeičiamas aminorūgštis bei skaidulų.
o šiaip kaip ir daugelį ankštinių/grūdinių kultūrų geriausia valgyti žalias (gyvas), prieš tai išmirkius vandenyje. Čija sėklos labai daug vandens sugeria, tai jei tu jas sausas išgersi (prarysi,) tai jos žarnyne susiurbs vandenį į save geriau išmirkyk prieš tai stiklinėje (užtenka 10 min) ir kramtydama ar nekramtydama praryk. Virškina puikiai jas.
Giedre, tikiuosi nesiulote vartoti palmiu aliejaus…. net issigandau.
As dabar randuos Floridoje tai pirkau labai didelame supermarkete Cija seklu labai pigu Amerikoje uz kg mokejau tik 12 dol , zinoma esu pirkusi ir lt , bet kainos duok dieve , bet del svorio kritimo tai nepasakyciau , as uzplikau avizinius dripsnius is ryto ir dedu du saukstus seklu , jos staiga isbringsta , dar dedu dziovintu spanguoliu
Čija sėklas geriausia mirkyti, pamerkite 2 saukstus vandenyje, leiskite pabrinkti apie 20min ir visa turini suvalgykite, galima vartoti ir pabarstatnt ant salotu, idedant i zalius koktelius, zodziu visur kur tik sugalvosite.
kam siustis is kazkur, kai galima nusipirkti ir LTU biosalos, biotekos, gamtos keru parduotuvelese.
Vartoju Chia seklas jau kelintas menuo, pabarstau ir vaiko maista, vaikui sumazejo alergijos pozymiai, praretejo astmos pozymiai, labai dziaugiuosi poveikiu. As siunciuosi is http://www.iherb.com.
sveiki,kiek jūs mokate už tas čija sėklas? ar apsimoka siųstis? gal pigiau?
Jurgita, visos kainos straipsnyje esančioje lentelėje juk yra surašytos. Tad daug skaičiuoti nebereikia iš kur pigiau tas sėklas siųstis/pirkti.
Sveiki, gal galit patart kaip jas reiktų vartoti? kogero šaukštais valgyt nėra pats geriausias būdas? :D perskaičiau komentarus, žinau kad negalima per dieną daug vartoti.
jos neprideda papildomo skonio, tad galima įbarstyti į bet kur – į salotas, į miusli, į desertus. Galima tortus papuošti (visigalvos kad aguonos). Aš dar mėgstu kornfleiksams užpila su blenderiu pasigaminti iš vaisių (bananas, obuolys) ir tuo pačiu įberiu ir čijos sėklų. Gali susimalti ir pvz pudingą iš: čija, datulės, raw cacao, kokios nors uogos.
Labas,
Prieš savaite nusipirkau 500g. Ekologišku Cija seklyčiu už 39Lt. ASSORTI parduotuveje, kuri randasi Vilniuje Šiaurės miestelyje.
Ačiū už naudingą informacija ;)
Prekiaujame ekologiskais papildais is Didziosios Britanijos,Acay Berry uogu kapsules,spirulina,Chia seklos 860009057
Nežinau, kodėl tokia panigirika toms sėkloms. Aš asmeniškai sunaudojau 1kg sėklų ir rezultatas priešingas – 1. PRIAUGAU SVORIO 22kg. 2. Žarnynas tapo dirglus, dar ir dabar burbuluoja, bet laimei yra espumizan. 3. Priaugus tiek svorio( du bereikalingi kibirai) tapo sunku judėti, jokio noro džiaugtis GYVENIMU.
MIELIEJI, netikėkite aklai reklamuojama preke. Stebuklų nėra, o kenčiame mes – reklamos aukos, kurios patikime stebuklais. Stiklinė DRUNGNO VANDENS RYTE(tik atsikėlus) Žymiai veiksmingiau už neaišku KĄ(turiu omeny chia sėklas)
Gal gali trumpai aprašyti ką per tuos mėnesius be čija sėklų tu valgei?
Patarimas paprastas – reikia nustos EST.. jei geriate dietines piliules tai nereiskia kad galima didinti maisto kieki.. stebuklu nebuna.
O is kur tos seklos imamos is kokio augalo?
pats augalas taip ir vadinasi: angliškai chia, lietuviškai ispaninis šalavijas
keista,bet isvaziuojant is uk neleido seklu issivezti.teko palikt
Sveiki,
vartoju Chia seklas jau puse metu, ir patikekit manimi jauciuosi tarsi naujai gimes:
1. Susireguliavo mano virskinimo sistema.
2. Sureguliavo mano svori, be jokiu pasaliniu pastangu numeciau 10kg.
3. Esu daug energingesnis.
Ne veltui yra sakoma, kad Chia seklos yra organizmo „sluota” patikekit manimi pats tuos isitikinau, tai tikrasis 21 amziaus supermaistas.
Kai perskaiciau, kad jo galima isigyti LTU tiesiog netveriu dziaugsmu.
Nes puse metu turejau juos siustis is UK arba is JAV, kas yra labai brangu ir uztrunka ilga laika.
Noriu pasakyti dideli ACIU „JRMBALTIC” komandai.Puikiai padirbetaq!
Gal kas turite ju kainas?
P.S.Ponia kuri siulo siustis produkcija is JAV neabejotinai turi naudos del to ir kisa i visus forumus
O kaip jus jas naudojate?
Aciu.
Sveiki,
mes, UAB ” JRM BALTIC” įmonė, esame vieninteliai švedų „Victus Vital”atstovai Lietuvoje.Kaip tik šiuo metu laukiame Chia sėklų bei kitų ekologiškų produktų tokių kaip:maca milteliai, magosteen sultys, kakavos drožlės siuntos.Visi produkatai turi Europos Sąjungos ekoligiškus sertifikatus. Siunta mus pasieks kitą savaitę. Visi susidomėję prašome kreiptis 861138819 Aistė arba rašyti: aiste@jrmbaltic.lt.
Maloniai lauksime Jūsų skambučių bei atsiliepimų.
Aistė
Raso, kad toks el.pastas neegzistuoja :(;
Kaip jus susirasti UAB ” JRM BALTIC”?
Kątik skambinau į „Ekostudiją”, sakė niekada neturėjo ir neprekiauja čija sėklomis. :o(
chia.
veza ekostudija- vcup ir akropolyje.
prasom. :)
Nerandu tame linke nieko, ten raso apie chest nuts. Kalcio per daug buti negali, kaip ir kitu mineralu, nes jie vienas kita veikia ir jei vieno per daug, issikraipo santykis tarp kitu mineralu, gali net prasideti negalavimai. Kalcis visada eina kartu su magniu, jeigu vartojate kalci papildomai, visada turite vartoti papildomai ir magnio. Kitas dalykas vitaminas D, be jo kalcis mazai pasisavinamas. Vitaminas D gaunamas naturaliai tik is saules, arba yra papildu.
Info, kad reikia i diena tik sauksta chia seklu, gavau is vieno mitybos specialisto, kitu atveju, jeigu naudosite daugiau, reiks papildomai naudoti daugiau ir magnio, bet vit D.
Negaliu teigti, kad tai 100% tiesa, tiesiog pasidalinau tuom ka zinau, jus spreskite.
Čia nuoroda į Čija sėklas: http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3061/2
Pritariu, kad vartoti reikia protingai. Labai keistai skamba stebėjimasis, kodėl negalima neribotais kiekiais gauti vitaminų, mineralų. Apie perdozavimo pasekmes rašo net mokykliniuose biologijos vadovėliuose, matyt, reikėtų paskaityti dar kartą.
Pirkau Klaipedos Akropolyje sveikuoliu parduotuveje 250g. 28 lt
Sveiki, siu seklu per daug valgyti negalima, nes jose labai gausu kalcio. Jeigu valgysite daugiau negu viena kupina sauksteli per diena, butinai turite papildomai vartoti ir magnio, bei vitamino D. Nes jei bus per daug kalcio, issikraipys magnis ir vit.D santykis organizme. Siaip cia seklos, tikrai zymiai geriau negu kiti alcio papildai ir zymiai pigiau. Geriausia pirkti ekologiskas (organiskas), Lietuvoje nemaciau kad butu, galima siustis is uzsienio, beja jas irgi patartina atmirkyti, geriau pasisavins, bet tuomet jos siek tiek apgleiveja, bet jeigu naudojate kaip papilda, o ne patiekalam, tai skonio tikrai nepraranda ir nuryti ju sauksteli visai neslykstu.
O kur jūs radot info, kad negalima gauti per daug kalcio? Suvalgius 100g Chia sėklų gaunama tik 63% kalcio dienos norma pagal http://nutritiondata.self.com/
Chia life taip vadinasi 454 g indelis .Pirkau Amerikoje Chikagos priemiestyje sveiko maisto parduotuveje. Kaina apie $14.
Galiu pasakyti ta pati kaip ankstesniame komentare, kas turit artimuju tegu parveza.
Radau pirkti Ispanijoje, vienoje didžiausių miesto maisto parduotuvių. 250 g – 4 EUR su centais.
Siunčia iš UK į Lietuvą štai šiuo adresu: http://www.rawliving.eu/chia-seeds-250g.html, tačiau siuntimo kaštai nežmoniški.
Kas turit artimųjų UK ar Ispanijoje, pasiprašykit, kad parvežtų :)
Pirkau150g pokelį, kainavo 5,74 svaro Anglijoje. Prieš Velykas skrendu į Vilnių, jei kam reikia, galiu parvežti.Apsilankysiu taip pat Šiaurės Lietuvoj ir galbūt Ukmergėj bei Molėtuose.
As noriu, kad man kas nors parveztu, is anksto aciu
Lietuvoje maisto prekėse prie prieskonių ieškokite
Tai ar radot kas nors is kur ju galima parsisiusti i Lietuva?
Matyt patogiausia būtų jas užsisakyti iš Vakarų Europos, o gal net ir Lenkijoje jas parduoda.
sveiki, man irgi idomu,kur ju galima nusipirkti?
O gal žinote, kur Lietuvoje jų galima įsigyti?
Yra parasyta… Reikia skaityti iki galo…
Chia seklu galima nusipirkti ir siek tiek pigiau nei skelbiama. 1kg – 55lt. Panevezyje, galimas siuntimas i kitus miestus. 869873023.
Kaune ju galima nusipirkti ir „Girstucio” turguje ten kur prieskoniai, kai paskutini karta pirkau mokejau 7Lt uz 100g.
Šiauliuose yra ,,Arbata, kava, prieskoniai” parduotuvėse, PC ,, Bruklinas” ir PC ,,Tilžė” parduotuvėse. Taip pat yra, Radviliškyje PC,,Maxima” ir Kelmėje parduotuvėje priešais ,,Maxima”. 100g./9,60Lt.
Omega-3 kiekis tikrai įspūdingas!
norėjau paklausti, ar gali nuo šių sėklų pykinti? Ir kodėl?