Mityba santykiu 80/10/10 reiškia, kad maitindamiesi termiškai neapdorotais vaisiais ir daržovėmis 80% kalorijų turime gauti iš angliavandenių, 10% – iš riebalų ir 10% – iš baltymų. Šios dietos pavadinimas kai kuriuose šaltiniuose taip pat trumpinamas kaip 80-10-10 bei 811.
Šie skaičiai yra apytiksliai ir procentai gali truputi svyruoti į vieną ar kitą pusę. Šios ... Skaityti toliau
Būk Sveikas
03
Rgs2012
24
Rgp2012
Pabalinti dantis natūraliomis priemonėmis yra gana paprasta. Tam pagelbės druska, kreida, soda ir panašios priemonės. Tačiau problema yra ta, jog šios priemonės dantis balina kaip švitrinimo popierius nušveisdamos viršutinį dantų sluoksnį. Reguliariai to praktikuoti nepatartina, nes laikui bėgant bus nušveistas ir dantį apsaugantis emalės sluoksnis. To pasekoje dantys susilpnės ir ... Skaityti toliau
20
Rgp2012
Sveikam žmogaus organizmui yra svarbu išlaikyti neutralų rūgštingumo-šarmiškumo balansą, kuris yra įvertinamas pH reikšme. Techniškai, pH - tai yra vandenilio jonų koncentracija. pH įvertinimo intervalas yra nuo 0 iki 14, kur maži skaičiai reiškia didelį rūgštingumą, o dideli - šarmiškumą. Kuo pH reikšmė yra arčiau "7" (septynių), t.y. neutralumo, tuo organizmas yra ... Skaityti toliau
23
Lie2012
2012 m. rugsėjo mėnesį į Lietuvą suvažiuoja gausybė žinomų žaliavalgiškos ir sveikos mitybos propaguotojų iš užsienio. Visi jie susirinks į 5 dienas truksiančius renginius skirtus gyduolės Annos Wigmore (Ona Varapickaitė, 1909-1994) įamžinimui Kruopių kaime Akmenės rajone.
Ann Wigmore - gimė ir pirmus gyvenimo metus praleido Lietuvoje. Vėliau ji emigravo į JAV, ... Skaityti toliau
21
Lie2012
Garstyčia mums žinoma kaip pagardas, o jos aliejaus panaudojimas - ne toks populiarus. Tačiau yra gerai žinoma, kad Indijoje šis augalas buvo naudojamas šimtmečius tiek mityboje, tiek terapiniais tikslais. Lietuvoje ilgą laiką geltoni garstyčios žiedai puošė pievas, kol vėliau augalas buvo sukultūrintas. Galbūt dėl nežinojimo ilgą laiką aliejus iš garstyčios sėklos nebuvo spaudžiamas. Kaip ... Skaityti toliau
28
Bir2012
Kanapė - tai tradicinis lietuviškas augalas, augintas dėl savo pluošto, sėklos, gydomųjų savybių. Vienpusis požiūris į augalą, kaip į narkotiką, ištrynė jo panaudojimo galimybes iš mūsų kasdienio gyvenimo. Tačiau šiandien, ieškodami natūralių šaltinių sveikatai stiprinti, vėl grįžtame ir prisimename šio augalo savybes.
Kanapių sėklos - panašios į nedidelius riešutėlius, subręsta rudenį. Nuėmus derlių, ... Skaityti toliau
07
Kov2011
Versta iš knygos Dr. John R Christopher "Herb Syllabus"
Aprašymas
Daugiamečiai žoliniai augalai, turintys trilapius lapus. Žiedynai yra 1-2 ilgio ir primena tipiškus dobilus. Žiedai maži, melsvi, sutelkti galviškose kekėse. Sunku atskirti nuo dobilo, kol nepražįsta.
Bitės dažnai auginamos šalia, siekiant užtikrinti apdulkinimą.
Net ir auginama šalia kitų vaistažolių ar augalų – išgyvena. Dvimetrinių šaknų ... Skaityti toliau
02
Spa2010
Ko gi reikėtų norint suvirškinti gabaliuką kepto viščiuko? Toks viščiukas savyje jau nebeturi enzimų (fermentų), kurie padėtų jį apdoroti. Jei ši mėsa buvo suvalgyta labai greitai, praktiškai nepagelbės ir seilėse esantys enzimai. Paukščiukas tupės skrandyje kaip švino plyta. Organizmas yra priverstas gaminti stiprias rūgštis, tam, kad galėtų bent šiek tiek ... Skaityti toliau
09
Rgs2010
Nedaugelis iš mūsų išmanome ir suvokiame kaip veikia mūsų organizmai, tačiau yra kai kurios detalės, apie kurias išgirdus galime labiau suprasti ir pajusti kaip dirba mūsų fizinis kūnas ir kaip jis palaiko gyvybę. Antioksidantai ir laisvieji radikalai kaip tik ir galėtų būti ta informacija, kuri jums galbūt bus įdomi.
Trumpai iš ... Skaityti toliau
07
Rgs2010
Kviečiame parsisiųsti ir paskaityti profesoriaus Stolešnikovo elektroninę knygelę "Kaip sugrįžti į gyvenimą" lietuvių kalba. Joje kalbama apie gydomąjį badavimą vandeniu. Autorius rašo apie tai kaip badauti, kokios savijautos tikėtis pasninko metu, bei pasakoja apie toksinus organizme.
Knygelę galite skaityti arba parsisiųsti iš čia:
A.P. Stolešnikov - "Kaip sugrįžti į gyvenimą"
Šis tekstas buvo ... Skaityti toliau