Magnis žmogaus kūne svarbus tuo, kad užtikrina gerą raumenų ir nervų veiklą, kraujo spaudimą, imuninės sistemos funkcionavimą, kaulų stiprumą bei dalyvauja daugelyje biocheminių reakcijų.
Per parą suaugęs žmogus turi gauti apie 300mg magnio.
Šio mineralo daugiausiai grūduose, ankštiniuose, sėklose bei žaliose lapinėse daržovėse.
Komentarai
Komentarų nėra.