patarimai pasninkaujantiems sausai (be vandens ir be maisto)
Ar tikite, kad badauti be vandens geriau nei su vandeniu? Kaip jau minėjau čia, mano pirmieji badavimai būdavo nesėkmingi. Aš nepakankamai dėmesio skirdavau išėjimui iš bado ir mane užpuldavo “ėdesys”. Aš persivalgydavau ir po to jausdavausi blogai dėl taip vadinamų baltiminio smūgio arba cukrinio smūgio. Jeigu po badavimo iškarto pavalgyti mėsos, tai pajausi apsinuodyjimo simptomus nuo minėto “baltiminio smūgio”. Jausmas panašus į tą, kai suvalgai papuvusį kiaušinį. Nebetenki jėgų, pradeda pykiniti, stipriai plaka širdis. “Cukrinis smūgis” (jei neklystu jis vadinasi būtent cukriniu, o jei klystu, įsivaizduokime, kad jis vadinasi cukriniu) – tai taip pat apsinuodyjimas maistu, tik jautiesi kaip persigėręs kavos. Silpnumas galūnėse, plaka šidris, nerimas. Manau ne visi jaučiasi vienodai ir ne visada. Bet kokiu atveju nerekomenduoju to bandyti. Be to, aš rašau apie pasekmes po išėjimo iš trumpo badavimo laikotarpio, po ilgesnių laikotarpių laisvai galima pakratyti kojas. Todėl apsistosime ties trumpais (nuo dienos iki trijų dienų) badavimo laikotarpiais, kad palaikyti savo sveikatą, šito pilnai pakanka. O jeigu turite problemų su sveikata, kreipkitės į specialistus, kurie tikrai jums padės. Gal ne dykai, bet užtat saugiai.
Antrą kartą su badavimais aš susidūriau seminare pas Goltį kur išbandžiau sausą badą. Galiu patvirtinti iš patirties, kad tie kas pabandė tai daryti sausai, jau nebenori vėl badauti geriant vandenį. Kaip nekeista, sausas pasninkas yra lengviau. Nepatikėsit, bet gerti nesinori. Tiesą sakant, labiau troškina badaujant vandeniu nei sausai. Net lūpos nedžiūna. Ir valgyti nesinori. Tik pagirios stipresnės, bet kai jauti pagirias, nėra didelio skirtumo tarp blogumo, vistiek diena jau nelengva, tai geriau pasirinkti efektyvesnį valymo metodą.
Kodėl sausas badavimas efektyvesnis?
Organizmui reikalingas vanduo. Jeigu jūs nevalgode, kūnas pradeda valgyti senas nereikalingas ląsteles. Jeigu jūs dar ir negeriate, organizmas dirba su triguba jėga, nes vandenį jis gauna skaidydamas riebalus ir traukdamas vandenį iš lastelių. Taigi badavimo efektyvumas didėja geometrine progresija. Viena diena bado sausai lygu dviem dienom bado vandeniu. Tris dienos bado sausai lygu devynioms dienoms bado vandeniu. Taigi kam reikia pagiriotis devynias dienas, jeigu galima viska sutvarkyti per – tris? Dar vienas sauso badavimo privalumas yra tas, kad badaujant vandeniu organizmas sunaudoja ir riebalus, ir raumenis, o badaujant sausai, organizmas pagrinde suvalgo riebalus (ten daugiau vandens) ir žymiai mažiau paliečia raumenis.
Taigi badavimo sausai privalumai:
- Sausas badas pernešamas lengviau nei badas vandeniu
- Sausas badas yra efektyvesnis nei vandeniu.
- Sausas badas ”suėda” riebalus, bet ne raumenis skirtingai nei badas vandeniu.
Badavimo sausai trūkumas pagal mane tik vienas:
- Išėjimas iš bado turi būti daug tikslesnis ir atsargesnis.
Dėl to, kad sausas badavimas reikalauja atsargaus išėjimo, dirbdamas laive aš badauju vandeniu, nes dažnai neturiu galimybės nei išsispausti sulčių, nei gauti vaisių. O išėjimas iš bado vandeniu yra paprastesnis ir netoks pavojingas. Praėjusį kartą rašiau apie išėjimą iš bado vandeniu, apie jį rasite čia, o kaip išeiti iš sauso bado skaitykite toliau. Dvi taisyklės:
- Išėjimas iš bado turi trukti mažiausiai tiek dienų kiek dienų truko pats badavimas pakeltas kvadratu (matematinis veiksmas). Tai reiškia jei badauju vieną dieną, vieną dieną ir išeinu iš bado(1*1=1), jei badauju tris dienas, išeinu iš bado devynias dienas (3*3=9)
- Išeiti iš bado reiškia stiprinti maistą nuosekliai pradedant nuo šviežiai spaustų sulčių, pereinant prie vaisių, vėliau prie daržovių, ir tik po to prie košių, bei pagaliau prie viso kito.
Tai reiškia – jei badauju vieną dieną, kitą dieną:
- pusryčiams geriu šviežias sultis,
- priešpiečiams valgau vaisius,
- pietums – salotas,
- o vakarienei – košę.
Po trijų dienų bado reikia šitą schemą ištempti per devynias dienas. Tai reiškia:
- Pirmą ir antrą dieną geriu sultis,
- Antrą ir trečią dieną geriu sultis ir valgau vaisius,
- Ketvirtą ir penktą dieną: sultys, vaisiai, salotos,
- Šeštą ir septintą dieną po badavimo galima valgyti košę ir poto palengva sunkinti savo racioną iki mėsos jeigu ją valgote.
Prisijaukinkite sau naują įprotį reguliariai valytis oranizmą štai tokiu vat paprastu ir natūraliu metodu ir stebėkite kaip jūsų gyvenimas tampa geresnis.
o Viktorijai del vandens patarciau nedaryti,reiketu kokosu vandeni skiesti vandenuku.bet ziureti kad butu naturalios sultys% arba is kokoso .Paskui prieiti prie sulciu,ir salotu trintu,ziurint ka jums organixmss toleruoja.Sekmes
Ricinos aliejaus reikia 50ml.yra buteliukad vaistinese kai tik su tiek ml.ir greitfruktu sulciu 50ml.tik ad pasildau truputi gretfrukto sultis.supilu i puoduka viska ismaisau gerai,ir gurksnoju .Pasisildau vandens uzsigerimui apie gera puoduka.Stengtis isgerti greiciau.Man geresi gerai. Reikia gerti nakties metu,kadangi dirba skirtingi kuno meridianai.
Sveiki,
Gal žinote, kiek reikia išgerti ricinos aliejaus prieš sausą badavimą?
Ačiū.
Edis
Labas, o gal gali pasidalinti kaip grįžti prie vandens vartojimo? Po kiek stiklinių galima išgerti po sauso badavimo?