Nuolat kartojami teiginiai, kurių dėka yra norima pasiekti tam tikrų tikslų, yra vadinami afirmacijomis (angliškai affirmations). Jie skirti įteigti į savo sąmonę ir pasąmonę tam tikrą informaciją, kuri jums gali būti labai naudinga. Tai tarsi priemonė jūsų svajonių ir norų išsipildymams. Kasdien skirkite laiko savo pasąmonei ir ji tikrai jums padės išpildyti jūsų troškimus. Pavyzdžiui, jūs norite turėti gerą atmintį – tokiu atveju jūs galite kartoti tokį teiginį: “Mano atmintis kasdien gerėja” arba „Mano atmintis yra puiki”.
Afirmacijas galima ne tik sakyti žodžiu ar mintyse, bet ir įrašyti į grotuvą, kuris būtų nuolat perklausomas. Galima rašyti ant popieriaus lapo ir jį pasidėti matomoje vietoje. Taip jis nuolat primins tam tikrą afirmaciją. Pasirinktus teiginius galite kartoti bet kokioje aplinkoje, tačiau geriausiai mūsų pasąmonė informaciją priima tik prabudus arba prieš užmiegant. Todėl rekomenduojame afirmacijoms skirti 5–15 minučių kiekvieną rytą ir vakarą.
Tokių teiginių laikas turi būti esamasis, tai turi vykti čia ir dabar, nes jūsų protas nesuvokia praeities ir ateities, pavyzdžiui, naudos neduos pasakymas “Mano sveikata bus puiki” nes gyvenate esamuoju metu ir gera sveikata yra svarbi dabar! Tad sveikatai pagerinti patartume nuolat kartoti “Mano sveikata yra puiki”.
Afirmacijos turi būti trumpos ir lengvai įsimenamos, kad bet kuriuo metu galėtumėte jas prisiminti ir kartoti.
Naudojant afirmacijas venkite neigiamų žodžių, pavyzdžiui, „ne” ir „niekada”. Teiginys “Aš nevalgau nesveiko maisto” neduos jums jokios naudos, todėl geriau būtų kartoti “Aš valgau sveiką maistą”.
Mūsų pasąmonė turi stulbinamų galių, todėl nuolat kartojant tam tikras afirmacijas pasąmonė jas suvokia kaip realybę ir tokiu būdu išsipildo mūsų norai. Jūsų mintys turi būti teigiamos, tokiu būdu jums ne tik išsipildys norai, bet ir jausitės puikiai. Svarbiausia yra tikėjimas. Jei nuoširdžiai tikėsite pasirinktu teiginiu – jis taps realybe.
Afirmacijų pavyzdžiai
♥ “Mano gyvenime tvyro ramybė ir taika”
♥ “Gyvenime aš patiriu nuostabią sveikatą, gerovės gausą bei ypatingą džiaugsmą”
♥ “Pasaulyje yra gausu žavių ir puikių žmonių, kurie man visokeriopai padeda ir gelbėja”
♥ “Mano gyvenimas yra linksmas, kūrybingas ir įdomus”
O jei pasirenku kelis teiginius ,tai juos ir kartoti nuo 5 iki 15 min?ar cia po viena teigini taip kartoti tas kelias min?
o jeigu as noriu ismokti valdyti telekineze? ta prasme mintimis valdyti daiktus kad ir minimaliai….. ir jeigu as kartociau sau kad as galiu valdyti tai man pavyktu?
Žinoma,kad pavyktų,bet gręsia numirti nuo puikybės ligų.Supergabumai pavojingi,galite savo tikslui sunaudoti ateities energiją ir tos ateities nesulaukti.
Pamenate,pranašas pats nuėjo pas kalną,net jei minia laukė visai ko kito.
M. Linn & D. Linn – ‘Gyvenimo žaizdų gydymas’. L. Hay – ‘Pagydyk savo gyvenimą’ bei Murphy – ‘Jūsų pasąmonės galia’
jose ta pati tema skirtingai, plačiai ir nuodugniai aprašyta.
Saviytaiga – lyg burtų lazdelė.
manau, kad „neigiamas” pavyzdys yra blogas parinktas. Juk niekas taip tikrai neprogramuotų savęs. Gal norėjote paraštyti „aš nevalgau nesveiko maisto”, o priešinga ir teigiama afirmacija būtų „aš maitinuosi sveikai” :)
sėkmės visiems save programuoti :D
ačiū už pastabą, pakoregavome.